На нашем сайте представлена самая большая коллекция русских книг от самых известных авторов.
Книги можно прочитать онлайн или скачать бесплатно одним архивом в самых популярных форматах
pdf, djvu, fb2, epub, txt, rtf и.т.д.
Психология скачать русские книги бесплатно

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Дата: 9-07-2018, 13:15 Просмотров: 4 Комментарии: 0

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Шон Янг, профессор медицинской школы Калифорнийского университета и доктор психологических наук, рассказывает, как скорректировать поведение — свое и других людей, делая акцент на устойчивости изменений. Он описывает семь сил, которые помогут вам навсегда избавиться от вредных привычек и заменить их новыми, полезными, — и не на время, а на всю жизнь. Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой. На русском языке публикуется впервые.

...Я профессор семейной медицины в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и исполнительный директор Центра цифрового поведения и Института прогностических технологий в том же университете. Мои проекты получили финансирование в размере более 10 млн долларов от Национальных институтов здравоохранения США, таких корпораций, как Facebook и Intel, а также от ведущих больниц и фондов. Участникам наших исследований удалось достичь устойчивых изменений в питании, сне, физкультуре, приеме лекарств, борьбе с хроническими болями. В результате нашей работы по изменению поведения мы помогли участникам исследований воздержаться от распространения заболеваний, например СПИДа, и обратиться за медицинской помощью, чтобы спасти свою жизнь. Я разработал методы, благодаря которым тысячи людей изменили свой взгляд на здоровье, а также помог десяткам стартапов и компаний изменить поведение, связанное с их бизнесом...

Скачать книгу Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек от автора Шон Янг на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Лидер и группа. О структуре и динамике организаций и групп

Дата: 9-07-2018, 13:03 Просмотров: 4 Комментарии: 0

Лидер и группа. О структуре и динамике организаций и групп

Одна из ключевых работ по психологии на тему лидерства, книга Эрика Берна доступно и наглядно описывает структуру различных групп – от таких крупных, как государство или трудовой коллектив, до крошечных – как семья. В книге собраны уникальные секреты эффективности существования групп, достижения личного и группового социального успеха, источники и механизм становления лидерства. Открыв мир взаимного влияния, описанный Эриком Берном, вы посмотрите на себя со стороны и научитесь по максимуму использовать те уникальные свойства, которые вам даны от природы, – оптимизируете все свои навыки, таланты, энергию. Методы автора помогут вам проанализировать свое положение в обществе и занять достойное место в жизни.

...Существует два типа несостоявшихся героев (почти героев). 1. Можно отметить, что лидер или претендент на лидерство, убивающий или убитый, но не сумевший спасти или изменить структуру группы (например, Троцкий), не эвгемеризируется. 2. Лидер, проявивший истинное мужество или гениальность, но не убивавший и не убитый (например, Фрейд), может быть до некоторой степени эвгемеризирован, но никогда не достигает уровня героя, пролившего кровь. «Эвгемером» может стать первичный лидер, как Вашингтон, Ленин или Магомет, но может стать и позднейший лидер с большим воздействием, чем его предшественники (как Карл Великий)...

Скачать книгу Лидер и группа. О структуре и динамике организаций и групп от автора Эрик Берн на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Мой продуктивный мозг. Как я проверила на себе лучшие методики саморазвития и что из этого вышло

Дата: 28-06-2018, 16:43 Просмотров: 7 Комментарии: 0

Мой продуктивный мозг. Как я проверила на себе лучшие методики саморазвития и что из этого вышло

В очередной раз опоздав на встречу в новом кафе, вы шутите, что страдаете географическим кретинизмом? Связки ключей разложены по всем сумкам и курткам, но вы их все равно не можете найти, когда нужно? Постоянно забываете, когда день рождения у свекрови и годовщина вашей свадьбы? Не отчаивайтесь, это лечится! Кэролайн Уилльямс, журналист и редактор, взяла на себя непростую, но увлекательную задачу — разобраться в самых передовых методиках тренировки мозга и улучшения памяти, внимания и ориентации в пространстве. Она прочитала сотни научных публикаций, встретилась с десятком нейробиологов и психологов, приняла участие во множестве экспериментов. Вы узнаете об уникальном опыте автора и сможете выбрать лучшие методы тренировки своей памяти и внимания.

...Я тоже поражена. Состояние отключки, нравится оно мне или нет, похоже, действительно помогает придумывать оригинальные идеи. Возможно, с естественной для меня периодической неспособностью сосредоточиться не нужно бороться — нужно ее принять? Честно говоря, я начинала переживать, что придется выбирать одно из двух: не особенно творческое состояние полной сосредоточенности или креативность без возможности себя контролировать. Очень бы этого не хотелось...

Скачать книгу Мой продуктивный мозг. Как я проверила на себе лучшие методики саморазвития и что из этого вышло от автора Кэролайн Уилльямс на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!

Дата: 27-06-2018, 15:53 Просмотров: 8 Комментарии: 0

Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!

Нам кажется, что разговаривать с самим собой – странно и даже ненормально. Известный американский психотерапевт Шад Хелмстеттер считает, что это – одно из самых полезных занятий! Только важно знать, как говорить и что. Правильные слова могут запрограммировать мозг на решение проблемы, быстрое обучение, выздоровление, борьбу с лишним весом, карьерный рост. На что угодно! Эта книга написана более 20 лет назад, но по-прежнему является бестселлером. Настоящее издание исправлено и дополнено согласно самым современным представлениям об устройстве и работе мозга. Вы найдете здесь простые и мощные техники программирования – правильные слова и фразы, которые будут помогать вам достигать желаемых результатов, и список запрещенных слов, ведущих к провалу. Вы будете поражены, но это сработает! Просто скажите вашему мозгу, что вы хотите, и он поможет вам это получить.

...Я не знал тогда, но узнал чуть позже, что выделить эти двадцать минут в день бывает очень трудно. Когда вы, как и я тогда, заняты своей работой, обеспечиваете семью, а также учитесь на заочном отделении, даже попытка просто поспать пять или шесть часов в сутки выглядит как подвиг. Когда мой мозг находился где-то между подготовкой к экзамену по психологии и составлением срочного бизнес-плана к следующему утру, эти двадцать минут, предназначенные для личностного роста и обдумывания своих жизненных целей, быстро превращались из крайне важной задачи в невозможную рутину. Сложно думать о своих планах, когда твои глаза закрываются от усталости...

Скачать книгу Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех! от автора Шад Хелмстеттер на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

13 осколков личности. Книга сильных

Дата: 27-06-2018, 15:24 Просмотров: 7 Комментарии: 0

13 осколков личности. Книга сильных

Надоело быть как все? Хочешь серьезных перемен? Ищешь свой путь? Хватит сидеть и мечтать! Выброси пыльный чемодан условностей, сними привычную маску полезного члена общества, разбей свою личность на мелкие осколки и собери заново нового себя. Эта книга – холодное ведро мотивации, после которого хочется встать, отряхнуться и начать действовать. Выполняй уникальные упражнения и присоединяйся к тысячам читателей, которые уже смогли круто изменить свою жизнь. Автор Егор Горд смело и бескомпромиссно мотивирует своих последователей бросить вызов шаблонам, оставить ненавистную работу, заново расставить приоритеты и начать заниматься любимым делом.

...За сильными идут, сильным прощают, сильных любят, сильные просто сильнее. В армии часто маленькие и физически слабые солдаты управляют более сильными тем, что смотрят в глаза. Инстинктивно это делает вас сильнее и привлекательнее! Поймите это!!! У сильной личности характер сильный..

Скачать книгу 13 осколков личности. Книга сильных от автора Егор Горд на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Наука общения

Дата: 31-01-2018, 00:56 Просмотров: 203 Комментарии: 0

Наука общения

Существуют скрытые принципы человеческого поведения. Этим принципам не учат в школе, но часто именно они определяют, преуспеем ли мы на работе и в личной жизни или нет. Ванесса ван Эдвардс, спикер и писатель, ведущая тренинги для компаний из списка Fortune 500, предлагает простые, но очень действенные инструменты, которые помогут продвинуться по карьерной лестнице, увеличить доход и улучшить отношения с партнером. Благодаря ее лайфхакам вы научитесь вести разговор, обращать на себя внимание, быстро считывать эмоции и лучше понимать собеседника. Книга будет интересна всем, кто испытывает трудности в общении или просто хочет улучшить отношения с деловыми партнерами и близкими людьми. Книга от создателя Ванесса ван Эдвардс "Наука общения" не оставит прохладными широкий круг ценителей произведений по психологии...

Когда мы боимся чего-то, наше тело готово выдать реакцию «бей или беги». А выражение лица помогает отреагировать на угрозу быстро и соответственно ситуации. Как только мы почувствовали страх, глаза расширяются, а брови ползут вверх: так мы можем лучше оценить то, что происходит вокруг, определиться с вариантом побега или заметить угрозу. Потом мы начинаем хватать ртом воздух: нам нужно достаточно кислорода на случай, если придется звать на помощь или спасаться бегством.

Скачать книгу Наука общения от автора Ванесса ван Эдвардс на русском языке в форматах FB2,PDF на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо

Дата: 31-01-2018, 00:19 Просмотров: 166 Комментарии: 0

Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо

Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее — будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста — необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.
Скачать книгу Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо от автора Марк Мэнсон на русском языке в форматах FB2,PDF на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Инсайт

Дата: 12-01-2018, 21:24 Просмотров: 264 Комментарии: 0

Инсайт

Большинство людей считают, что осознают себя достаточно хорошо. Но что если вы сможете делать это чуть лучше — и получите от этого большие преимущества в жизни и карьере? Существуют убедительные научные доказательства того, что люди, которые знают себя и то, как их воспринимают окружающие, более счастливы, принимают более разумные решения, выстраивают более качественные личные и профессиональные отношения, воспитывают более развитых детей. Этот список можно продолжать долго. Самоосознание — это метанавык XXI столетия. Все те качества, которые имеют решающее значение для достижения успеха в современном мире (эмоциональный интеллект, эмпатия, влияние, убеждение, коммуникация и сотрудничество), проистекают из самоосознания. Иначе говоря, без осознания себя почти невозможно овладеть теми навыками, которые делают нас более сильными командными игроками, незаурядными лидерами и людьми, способными выстраивать более прочные отношения как в профессиональной сфере, так и за ее пределами.
Скачать книгу Инсайт от автора Таша Эйрих на русском языке в форматах FB2,PDF на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Мастер Игры

Дата: 18-12-2017, 16:19 Просмотров: 42 Комментарии: 0

Мастер Игры

...Странно, но это не огорчило Темпл. Наоборот, возмож­ность обратной связи ее воодушевила. Анкеты слушателей давали ясную и реалистичную картину того, как ее видят со стороны, а именно это и было ей нужно для исправле­ния ошибок. Она с энтузиазмом взялась за дело, испол­ненная решимости исправиться и стать квалифицирован­ным лектором. Собрав достаточное количество анкет с оценками, Темпл рассортировала их, выбирая те критиче­ские замечания, которые казались наиболее осмысленны­ми. Отталкиваясь от этих мнений, она стала менять стиль чтения лекций: вкрапляла в текст выступления истории и даже шутки, уменьшила количество слайдов, а логические схемы разбавляла забавными картинками. Сами выступле­ния Темпл стала делать короче, научилась говорить, не за­глядывая в свои заметки, и старалась в конце ответить на все вопросы слушателей, сколько бы их ни задали.

Произведение автора Роберт Грин "Мастер Игры" не оставит равнодушными широкий круг любителей социальной психологии.

Те, кто присутствовал на первых лекциях Грандин, а по­том слышал ее выступления через несколько лет, не мог­ли поверить, что перед ними один и тот же человек: она стала вдохновенным рассказчиком, способным без труда удерживать внимание аудитории. Эти люди не могли даже представить, почему в ней произошли такие изме­нения к лучшему, и оттого преображение казалось еще более удивительным...

Скачать книгу Мастер Игры от автора Роберт Грин на русском языке в форматах FB2,PDF на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Дар страха: Как распознавать опасность и правильно на нее реагировать

Дата: 3-12-2017, 10:47 Просмотров: 72 Комментарии: 0

Дар страха: Как распознавать опасность и правильно на нее реагировать

Страх. Чувству страха подвержены почти все живые существа на нашей планете. Кто-то считает страх проклятием мешающем для нормального развития, но автор этой книги говорит совершенно о другом. Страх на самом деле - это дар, который поможет человеку сберечь себя. Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите. Произведение автора Гэвин де Беккер "Дар страха: Как распознавать опасность и правильно на нее реагировать" не оставит равнодушными широкий круг читателей и любителей литературы по психологии. Что делать, когда кто-то преследует вас? Как выяснить источник анонимных телефонных звонков? Какая ошибка может стать роковой в случае, если вам угрожают? Отвечая на эти вопросы, автор опирается на огромный опыт изучения психологии преступников, приводит примеры множества реальных ситуаций с жертвами уличного и семейного насилия и действий психопатов, маньяков и убийц политиков и звезд...
Скачать книгу Дар страха: Как распознавать опасность и правильно на нее реагировать от автора Гэвин де Беккер на русском языке в форматах FB2,PDF на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

1 2 3 4 5 6 7
Вперед Назад