На нашем сайте представлена самая большая коллекция русских книг от самых известных авторов.
Книги можно прочитать онлайн или скачать бесплатно одним архивом в самых популярных форматах
pdf, djvu, fb2, epub, txt, rtf и.т.д.
Медицина и спорт скачать русские книги бесплатно

Программа по боевому самбо

Дата: 18-02-2017, 17:35 Просмотров: 55 Комментарии: 0

Программа по боевому самбо

Учебная образовательная программа разработана для тренеров-преподавателей, инструкторов, тренеров, педагогов работающих в образовательных учреждениях спортивной направленности и развивающих боевое самбо. А также всем кто заинтересован в организации эффективного образовательного процесса. Программа включает в себя пояснительную записку с описанием причин и проблемных ситуаций, которые неизбежно возникают в учебно– тренировочном процессе. Отображены особенности работы с разными категориями граждан.Нормативную часть, содержащую подробное изложение требований государственного образовательного стандарта, часовую нагрузку и примерное распределение содержания образования на всех этапах активной спортивной деятельности, а также контрольные переводные нормативы.Методическая часть содержит методические указания к организации учебно-тренировочного процесса. В ней излагается теоретический и практический материал, который необходимо изучить и освоить для достижения спортивного результата. К каждому образовательному этапу написаны рекомендации по улучшению качества учебно-тренировочного процессаИстория зарождения боевого самбо в мире, России. Еще до первой мировой войны в России начались поиски синтеза опыта, накопленного разными народами в области боевых искусств и единоборств. У истоков этого стоял знаменитый русский борец, “профессор атлетики” Иван Лебедев...
Скачать книгу Программа по боевому самбо от автора Евгений Головихин на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Программа по кикбоксингу

Дата: 18-02-2017, 17:34 Просмотров: 70 Комментарии: 0

Программа по кикбоксингу

Учебная образовательная программа разработана для тренеров-преподавателей, инструкторов, тренеров, педагогов работающих в образовательных учреждениях спортивной направленности и развивающих кикбоксинг. А также всем кто заинтересован в организации эффективного образовательного процесса. Программа включает в себя пояснительную записку с описанием причин и проблемных ситуаций, которые неизбежно возникают в учебно– тренировочном процессе. Отображены особенности работы с разными категориями граждан.Нормативную часть, содержащую подробное изложение требований государственного образовательного стандарта, часовую нагрузку и примерное распределение содержания образования на всех этапах активной спортивной деятельности, а также контрольные переводные нормативы.Методическая часть содержит методические указания к организации учебно-тренировочного процесса. В ней излагается теоретический и практический материал, который необходимо изучить и освоить для достижения спортивного результата. К каждому образовательному этапу написаны рекомендации по улучшению качества учебно-тренировочного процесса.Обучение ударам рук и ног: прямой левый, прямой правый. Удар коленом, прямой удар ногой. Обучение ударам снизу и простым атакам. На месте, на один шаг, на три шага, в движении...
Скачать книгу Программа по кикбоксингу от автора Евгений Головихин на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Программа по кудо

Дата: 18-02-2017, 17:33 Просмотров: 51 Комментарии: 0

Программа по кудо

Учебная образовательная программа разработана для тренеров-преподавателей, инструкторов, тренеров, педагогов работающих в образовательных учреждениях спортивной направленности и развивающих КУДО. А также всем кто заинтересован в организации эффективного образовательного процесса. Программа включает в себя пояснительную записку с описанием причин и проблемных ситуаций, которые неизбежно возникают в учебно-тренировочном процессе. Отображены особенности работы с разными категориями граждан. Тренер — преподаватель обязан исправлять технические ошибки и имеет установку на поиск оплошностей, ученик — как можно меньше их сделать. Это приводит к формированию исполнительского стиля у ребенка и дидактичности у педагога. Подобное положение чревато множеством негативных последствий. Произведение автора Евгений Васильевич Головихин "Программа по кудо" не оставит равнодушными широкий круг читателей...
Исполнительский стиль мышления формируется у детей уже в детском саду. Педагоги отмечают, что одного года пребывания в детском саду оказывается достаточно для стандартизации мышления ребенка. Недаром существует закон: в детских творческих работах учителю запрещается исправлять даже самые вопиющие ошибки. Замечено, что у авторитарных учителей и родителей дети более конфликтны, чаще дают другим отрицательные оценки. Тем не менее, итог учебно — тренировочной работы обычно сводится к оценке. Тренер — преподаватель оценивает по разным параметрам деятельность занимающегося в микроцикле, мезоцикле и макроцикле. Но при этом надо учесть, что особенно важно для юного спортсмена...
Скачать книгу Программа по кудо от автора Евгений Васильевич Головихин на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Программа по пауэрлифтингу

Дата: 18-02-2017, 17:32 Просмотров: 49 Комментарии: 0

Программа по пауэрлифтингу

В учебной программе представлены нормативные и методические основы организации работы в спортивном образовательном заведении. Описаны особенности работы с учащимися инвалидами, лиц с поражением ОДА (опорного двигательного аппарата) детских юношеских спортивных школ, которые занимаются силовыми видами спорта: пауэрлифтингом. Раскрываются основные вопросы организации занятий в группах спортивного совершенствования (ГСС), группах высшего спортивного мастерства (ВСМ) Программа предназначена для тренеров-преподавателей и всем, кто заинтересован в организации эффективного образовательного процесса. Для групп высшего спортивного мастерства... Работа писателя Евгений Васильевич Головихин "Программа по пауэрлифтингу" не оставит безразличными широкий круг любителей книг этого жанра...
Значение спорта в деле укрепления мира между народами. Воздействие упражнений с тяжестями на развитие силы и других качеств спортсмена. Понятие об энергетической и пластической сущности питания, об энергозатратах троеборцев, о видах спортивного массажа, о самомассаже, о травмах и оказании первой помощи. Определение качества выполнения упражнений по траектории, ускорению, скорости штанги, реакции опоры атлета, использованию специальной экипировки. Этапы становления двигательного навыка при обучении, принципы тренировки троеборца. Документы планирования. Снижение работоспособности при утомлении, комплекс восстановительных мероприятий. Организация и проведение соревнований. Средства и методы развития отдельных психических качеств. Основные формы проведения учебно-тренировочной работы...
Скачать книгу Программа по пауэрлифтингу от автора Евгений Васильевич Головихин на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Программа по тхэквондо (ВТФ)

Дата: 18-02-2017, 17:30 Просмотров: 61 Комментарии: 0

Программа по тхэквондо (ВТФ)

Учебная образовательная программа разработана для тренеров-преподавателей, инструкторов, тренеров, педагогов работающих в образовательных учреждениях спортивной направленности и развивающих тхэквондо (ВТФ). А также всем кто заинтересован в организации эффективного образовательного процесса. Программа включает в себя пояснительную записку с описанием причин и проблемных ситуаций, которые неизбежно возникают в учебно-тренировочном процессе. Отображены особенности работы с разными категориями граждан. Специальные имитационные упражнения в строю : бой с тенью, с партнером для развития координации, ловкости, чувства дистанции. Произведение автора Евгений Васильевич Головихин "Программа по тхэквондо (ВТФ)" не оставит равнодушными широкий круг читателей...
Боевая стойка тхэквондиста: Передвижения: изучить технику передвижения вперед, назад, в сторону, по кругу, влево и вправо. Боевые дистанции: изучать среднюю дистанцию, изучить дальнюю дистанцию. Методические приемы обучения техники ударов, защит, контрударов. Обучение ударам рук и ног: прямой левый, прямой правый. Двойные удары ногами. Удары ногами из различных положений. Обучение ударам снизу и простым атакам. Удары снизу руками по корпусу, удары снизу руками на выходе, удары снизу руками на входе. Двойные удары руками снизу. Обучение боковым ударам, простым атакам и контратакам, защитные действия. Обучение защитным действиям. Блоки. Контрудары...
Скачать книгу Программа по тхэквондо (ВТФ) от автора Евгений Васильевич Головихин на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Измени свой мозг - изменится и тело!

Дата: 18-02-2017, 15:20 Просмотров: 92 Комментарии: 0

Измени свой мозг - изменится и тело!

Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь. Дается подробная информация о продуктах питания, витаминах и пищевых добавках, улучшающих работу мозга. Независимо от того, находитесь ли вы в начале пути по созданию тела своей мечты или уже добились определенных результатов, — эта книга поможет вам перейти на новый уровень, потому что ваш мозг начнет работать на вас в полную силу. — Холодные или потные руки либо ступни. Работа писателя Дэниел Амен "Измени свой мозг - изменится и тело!" не оставит безразличными широкий круг любителей книг этого жанра...
— Сухость во рту или проблемы с глотанием — Частые простуды, инфекции, герпес — Высыпания, зуд, крапивница, гусиная кожа ...
Скачать книгу Измени свой мозг - изменится и тело! от автора Дэниел Амен на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Как учила Ванга… Целебные средства и кулинарные рецепты Ванги

Дата: 7-02-2017, 03:21 Просмотров: 59 Комментарии: 0

Как учила Ванга… Целебные средства и кулинарные рецепты Ванги

Эта книга написана племянницей известной предсказательницы Ванги. Первую часть составляют рецепты различных снадобий из лекарственных растений, которые могут помочь в излечении целого ряда заболеваний. Вторая часть – кулинарные рецепты болгарской кухни, по которым готовили в семье Ванги. Объединение медицины и кулинарии в одной книге не случайно. Правильное питание и лечение природными средствами, по мнению Ванги, – две важнейшие составляющие здорового образа жизни человека. Когда вода испарится, духовку выключить. Через пять минут блюдо можно вынимать и подавать к столу. ...Книга от создателя Красимира Стоянова "Как учила Ванга… Целебные средства и кулинарные рецепты Ванги" не оставит прохладными широкий круг ценителей произведений этого литературного жанра...
95. Баклажаны, фаршированные куриным мясом Для этого блюда потребуется 5 – 6 больших баклажанов. От узкого края каждого баклажана примерно на 1/2 длины необходимо срезать верхнюю часть в виде эллипса. Баклажан будет похож на сабо. Вынуть мякоть. Сварить и мелко нарезать белое мясо курицы. Посолить, поперчить по вкусу, добавить 1 нарезанный кубиками помидор, 1 не очень острый маленький перчик. Спассеровать 1 мелко нарезанную луковицу с 1 кофейной чашкой растительного масла. Когда лук станет мягким, добавить смесь из мяса и овощей. Хорошо перемешать и снять с огня. Этой начинкой нафаршировать баклажаны. Сверху немного сбрызнуть растительным маслом...
Скачать книгу Как учила Ванга… Целебные средства и кулинарные рецепты Ванги от автора Красимира Стоянова на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия

Дата: 17-01-2017, 15:53 Просмотров: 87 Комментарии: 0

Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия

Китайская медицина одна из самых древнейших и эффективных. Она признается по всеу миру. Перед вами, пожалуй, самые ценные знания китайской медицины! Медицины, которой более 5000 лет! В этой книге "Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия" – уникальные упражнения, восстанавливающие оптимальный ток жизненной энергии «ци» в организме человека. Здесь вы найдете информацию о «секретных» точках на теле, при нажатии на которые энергия «ци» целенаправленно и гармонично распределяется около больного органа, тем самым исцеляя его. Эта книга – бесценное руководство по управлению жизненной энергией. Научившись правильно им пользоваться, вы будете жить до 100 лет и дольше без болезней! Атласы лечебных точек и упражнений даны с подробными рекомендациями и рисунками. Все, что вам нужно, – собственные руки. И боль исчезнет за считанные секунды! Тысячи людей по всему миру получили исцеление благодаря этой методике.
Скачать книгу Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия от автора Лао Минь на русском языке в форматах PDF на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Спецназ. Курс подготовки с огнестрельным оружием

Дата: 27-12-2016, 22:28 Просмотров: 81 Комментарии: 0

Спецназ. Курс подготовки с огнестрельным оружием

В своем популярном курсе боевой офицер, профессиональный психолог и специалист по подготовке специальных подразделений Константин Комаров расскажет о самозащите с использованием карманного огнестрельного оружия. Помимо подробного описания конструкции пистолета, ухода за ним и перечня боеприпасов курс откроет для вас систему, по которой вы сможете сохранить самообладание в любой ситуации. Когда над вашей жизнью или безопасностью родных людей нависает реальная угроза, лучшим вариантом защиты от источника опасности может стать огнестрельное оружие. Пистолет в руках миротворца всегда был символом защиты. Человека, который умеет обращаться с оружием, видно издалека, и, увидев профессионала, не каждый осмелится подойти к нему с плохими намерениями. С курсом подготовки Комарова вы сможете охватить все аспекты самозащиты и изучить пистолет на должном уровне. Курс прекрасно подойдет для тех, кто никогда не держал в руках огнестрельного оружия, но в опасные времена вынужден прибегать к самозащите. Книга от создателя Константин Эдуардович Комаров "Спецназ. Курс подготовки с огнестрельным оружием" не оставит прохладными широкий круг ценителей произведений этого литературного жанра.
...Близкую дистанцию мы определили расстоянием от 2 до 6 шагов от источника угрозы, еще в зоне досягаемости, но уже под полным зрительным контролем. Если на расстоянии ближе 2-х шагов видеть фигуру человека в целом, не двигая глазами, затруднительно, то от 3-х шагов и далее мы уже видим человека целиком, без «слепых» зон. Это немного разгружает психику и добавляет времени для реагирования на угрозу. При этом увеличение дистанции прямо пропорционально увеличивает отклонение попаданий при любых погрешностях наведения оружия. То есть, чем дальше от цели, тем больше проявляются ошибки наведения ...
Скачать книгу Спецназ. Курс подготовки с огнестрельным оружием от автора Константин Эдуардович Комаров на русском языке в форматах FB2,EPUB на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Боевая подготовка ВДВ. Универсальный солдат

Дата: 27-12-2016, 22:01 Просмотров: 76 Комментарии: 0

Боевая подготовка ВДВ. Универсальный солдат

«Никто, кроме нас!», «Нет задач невыполнимых», «Даже смерть не является оправданием невыполнения приказа» – Воздушно-десантные войска СССР и России верны этим девизам все 85 лет своей истории. Предназначенные для воздушного охвата противника и боевых действий во вражеском тылу, ВДВ всегда предъявляли особые требования к боевой подготовке личного состава. Тем более сегодня, когда боевая учеба ведется вдвое интенсивнее, чем еще год назад, и все учения максимально приближены к боевой обстановке. «В случае войны парни в голубых беретах будут брошены в пасть агрессору, чтобы порвать эту пасть!» Общефизическая и воздушно-десантная подготовка (включая парашютные прыжки с полной боевой выкладкой, днем и ночью, в самых сложных метеорологических условиях), рукопашный бой и огневая подготовка (не только меткая, но и экономная стрельба, ведь каждый патрон в десанте – на вес золота), разведка и связь, маскировка и выживание в экстремальных условиях, экстремальная медицина и минно-подрывное дело, следопытство и форсирование водных преград, бой в городе и «зеленке», горная и арктическая подготовка (особенно актуальная сегодня, когда Россия создает специальные бригады для защиты своих интересов в Арктике) – в этом пособии вы найдете необходимую информацию обо всем комплексе тренировок ВДВ, ведь десантник обязан быть универсальным бойцом! Книга от создателя Алексей Николаевич Ардашев "Боевая подготовка ВДВ. Универсальный солдат" не оставит прохладными широкий круг ценителей произведений этого литературного жанра.
...Затем десантник-наблюдатель начинает последовательно изучать местность при помощи оптического прибора. В схеме, которую десантник-наблюдатель составил заранее, сектор наблюдения обычно разбит на три зоны: ближнюю, среднюю и дальнюю. Их, в свою очередь, можно разделить еще на крайнюю справа, среднюю и левую полосы...
Скачать книгу Боевая подготовка ВДВ. Универсальный солдат от автора Алексей Николаевич Ардашев на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

1 2 3 4 5 6
Вперед Назад