На нашем сайте представлена самая большая коллекция русских книг от самых известных авторов.
Книги можно прочитать онлайн или скачать бесплатно одним архивом в самых популярных форматах
pdf, djvu, fb2, epub, txt, rtf и.т.д.
Медицина и спорт скачать русские книги бесплатно

Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия

Дата: 17-01-2017, 15:53 Просмотров: 5 Комментарии: 0

Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия

Китайская медицина одна из самых древнейших и эффективных. Она признается по всеу миру. Перед вами, пожалуй, самые ценные знания китайской медицины! Медицины, которой более 5000 лет! В этой книге "Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия" – уникальные упражнения, восстанавливающие оптимальный ток жизненной энергии «ци» в организме человека. Здесь вы найдете информацию о «секретных» точках на теле, при нажатии на которые энергия «ци» целенаправленно и гармонично распределяется около больного органа, тем самым исцеляя его. Эта книга – бесценное руководство по управлению жизненной энергией. Научившись правильно им пользоваться, вы будете жить до 100 лет и дольше без болезней! Атласы лечебных точек и упражнений даны с подробными рекомендациями и рисунками. Все, что вам нужно, – собственные руки. И боль исчезнет за считанные секунды! Тысячи людей по всему миру получили исцеление благодаря этой методике.
Скачать книгу Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия от автора Лао Минь на русском языке в форматах PDF на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Спецназ. Курс подготовки с огнестрельным оружием

Дата: 27-12-2016, 22:28 Просмотров: 19 Комментарии: 0

Спецназ. Курс подготовки с огнестрельным оружием

В своем популярном курсе боевой офицер, профессиональный психолог и специалист по подготовке специальных подразделений Константин Комаров расскажет о самозащите с использованием карманного огнестрельного оружия. Помимо подробного описания конструкции пистолета, ухода за ним и перечня боеприпасов курс откроет для вас систему, по которой вы сможете сохранить самообладание в любой ситуации. Когда над вашей жизнью или безопасностью родных людей нависает реальная угроза, лучшим вариантом защиты от источника опасности может стать огнестрельное оружие. Пистолет в руках миротворца всегда был символом защиты. Человека, который умеет обращаться с оружием, видно издалека, и, увидев профессионала, не каждый осмелится подойти к нему с плохими намерениями. С курсом подготовки Комарова вы сможете охватить все аспекты самозащиты и изучить пистолет на должном уровне. Курс прекрасно подойдет для тех, кто никогда не держал в руках огнестрельного оружия, но в опасные времена вынужден прибегать к самозащите. Книга от создателя Константин Эдуардович Комаров "Спецназ. Курс подготовки с огнестрельным оружием" не оставит прохладными широкий круг ценителей произведений этого литературного жанра.
...Близкую дистанцию мы определили расстоянием от 2 до 6 шагов от источника угрозы, еще в зоне досягаемости, но уже под полным зрительным контролем. Если на расстоянии ближе 2-х шагов видеть фигуру человека в целом, не двигая глазами, затруднительно, то от 3-х шагов и далее мы уже видим человека целиком, без «слепых» зон. Это немного разгружает психику и добавляет времени для реагирования на угрозу. При этом увеличение дистанции прямо пропорционально увеличивает отклонение попаданий при любых погрешностях наведения оружия. То есть, чем дальше от цели, тем больше проявляются ошибки наведения ...
Скачать книгу Спецназ. Курс подготовки с огнестрельным оружием от автора Константин Эдуардович Комаров на русском языке в форматах FB2,EPUB на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Боевая подготовка ВДВ. Универсальный солдат

Дата: 27-12-2016, 22:01 Просмотров: 20 Комментарии: 0

Боевая подготовка ВДВ. Универсальный солдат

«Никто, кроме нас!», «Нет задач невыполнимых», «Даже смерть не является оправданием невыполнения приказа» – Воздушно-десантные войска СССР и России верны этим девизам все 85 лет своей истории. Предназначенные для воздушного охвата противника и боевых действий во вражеском тылу, ВДВ всегда предъявляли особые требования к боевой подготовке личного состава. Тем более сегодня, когда боевая учеба ведется вдвое интенсивнее, чем еще год назад, и все учения максимально приближены к боевой обстановке. «В случае войны парни в голубых беретах будут брошены в пасть агрессору, чтобы порвать эту пасть!» Общефизическая и воздушно-десантная подготовка (включая парашютные прыжки с полной боевой выкладкой, днем и ночью, в самых сложных метеорологических условиях), рукопашный бой и огневая подготовка (не только меткая, но и экономная стрельба, ведь каждый патрон в десанте – на вес золота), разведка и связь, маскировка и выживание в экстремальных условиях, экстремальная медицина и минно-подрывное дело, следопытство и форсирование водных преград, бой в городе и «зеленке», горная и арктическая подготовка (особенно актуальная сегодня, когда Россия создает специальные бригады для защиты своих интересов в Арктике) – в этом пособии вы найдете необходимую информацию обо всем комплексе тренировок ВДВ, ведь десантник обязан быть универсальным бойцом! Книга от создателя Алексей Николаевич Ардашев "Боевая подготовка ВДВ. Универсальный солдат" не оставит прохладными широкий круг ценителей произведений этого литературного жанра.
...Затем десантник-наблюдатель начинает последовательно изучать местность при помощи оптического прибора. В схеме, которую десантник-наблюдатель составил заранее, сектор наблюдения обычно разбит на три зоны: ближнюю, среднюю и дальнюю. Их, в свою очередь, можно разделить еще на крайнюю справа, среднюю и левую полосы...
Скачать книгу Боевая подготовка ВДВ. Универсальный солдат от автора Алексей Николаевич Ардашев на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Путь к здоровью. Записки голодающего

Дата: 10-12-2016, 11:43 Просмотров: 31 Комментарии: 0

Путь к здоровью. Записки голодающего

В этой книге Геннадий Малахов продолжает рассказ о Петровиче, человеке ищущем, пытливом, стремящемся познать суть всех явлений. В попытке постичь строение мира и человека, понять, в чем же состоит истинное его предназначение в жизни, Петрович отправляется в мир снов, где прекрасная женщина дает ответы на многие из волнующих его вопросов. О любви к себе и ближним своим, о принципах достижения духовной и физической красоты и здоровья рассказывает эта книга. Работа писателя Геннадий Петрович Малахов "Путь к здоровью. Записки голодающего" не оставит безразличными широкий круг любителей книг этого жанра.
...– Я по-прежнему продолжал молиться, но по-другому и другими словами. В результате у меня еще несколько раз открывалось внутреннее зрение – ясновидение, что ли. Так я видел «внутреннего» человека, который внутри каждого из нас. Это ангелоподобное существо, которое постоянно за нас обращается к Господу. Петрович задумался: «Возможно, это и есть наш ангел-хранитель, а может, это душа. Да, скорее всего это наша душа – божественная частица, данная нам Богом». – Мне был показан и «наружный» человек, в котором сидят все наши болезни, дурные привычки. «Да, привычки наши связаны с болезнями и дурной судьбой. Вот они – корни наших проблем – привычки. От них растут стебли – болезни, распускаются цветы – поступки, зреют семена – судьба человека. И в следующем воплощении „семя“ прорастает с теми же привычками, болезнями и судьбой. „Наружный“ человек – это, скорее всего, то энергетическое тело, шаблон, по которому строится физическое тело. Душа – наше истинное „Я“, выстраивает информационно-энергетическую матрицу – шаблон, с которого строится физическое тело и с него же оно управляется. Но так как человек привык отождествлять себя с физическим телом и интеллектом, памятью, чувствами и привычками, то это формирует у него „ложное Я“, которое называют эго, добавляя при этом „ложное“. Привычки, как особые информационно-энергетические образования, мешая нормальной работе полевой формы жизни, вызывают в ней сбой, что воспринимается как болезнь. Таким образом, болезнь формируется и набирает силу на основе своего корня – дурной привычки. А так как привычка управляется той или иной силой, имеющей свое „лицо“, то и болезнь на ее основе имеет специфическое лицо и форму. По этой причине привычки и болезни видятся человеком в виде безобразных образований. Сколько таких „образований“ я перевидал у себя, когда голодал 40 суток!» ...
Скачать книгу Путь к здоровью. Записки голодающего от автора Геннадий Петрович Малахов на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу

Дата: 10-12-2016, 11:41 Просмотров: 14 Комментарии: 0

Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу

Современная психология считает, что проблемы с весом имеют очень серьезную связь с мотивациями, которые управляют человеком в жизни. Лишний вес для современного человека может быть и символической защитой от голодной смерти, и защитой от слишком больших требований, предъявляемых жизнью. Он может быть и защитой от сексуальных контактов. Поэтому диеты и лекарства многим людям не помогают, и они после лечения набирают еще больший вес. В данной книге автор излагает взгляд современной психотерапии на то, как все-таки эту проблему решить, и дает ряд советов и эффективных техник, которые помогут читателям обуздать монстра ожирения. Произведение автора Васютин Александр "Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу" не оставит равнодушными широкий круг читателей.
...Поэтому тебе надо создать своеобразные сценарии своих будущих действий в тех ситуациях, в которых ты сомневаешься, что сможешь устоять перед соблазном. Надо на бумаге написать — как и в каких ситуациях ты будешь себя вести, что ты позволишь себе съесть, как ты будешь это есть и так далее и тому подобное. И подписаться под этим. Это будет своеобразный контракт с самим собой. А контракты подсознание вынуждено выполнять! Будь готов! Всегда готов? Можно это делать каждый раз перед тем, как идти на запланированное мероприятие — это будет еще эффективнее из-за того, что ты знаешь мелкие нюансы предстоящего «праздника живота» и сможешь их все учесть при подготовке. И когда ты все это напишешь, тебе желательно произвести самонастрой — самопрограммирование. Тебе надо создать яркие, образные картины того, как ты будешь себя вести в этот вечер. Доказано, что лучший способ, при помощи которого можно донести информацию до бессознательного — образный. Но нужно создать условия для того, чтобы эта информация не затерялась по дороге. Целебный транс Лучше всего это делать в легком трансовом состоянии. И прошу тебя, дорогой мой читатель, не бойся этого слова — оно легко достижимо и совершенно безопасно, так как ты много раз за день в нем бываешь и это одно из ЕСТЕСТВЕННЫХ состояний твоего сознания...
Скачать книгу Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу от автора Васютин Александр на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Позвоночник – ключ к здоровью

Дата: 10-12-2016, 11:36 Просмотров: 17 Комментарии: 0

Позвоночник – ключ к здоровью

От того, насколько здоров и гибок позвоночник, зависит общее состояние организма и работа всех его систем. Избавиться от гнета лекарств, скинуть с плеч годы и накопившуюся усталость, вернуть себе радость движения и хорошее самочувствие можно с помощью простых упражнений и правильного питания.Советы классика оздоровления Поля Брэгга помогли миллионам людей во всем мире вернуть силы и здоровье. Из книги вы узнаете, как устроен позвоночник, что мешает ему оставаться всегда гибким и упругим, как научиться правильно двигаться, сидеть, держать осанку, выполнять упражнения и перестроить свое питание на пользу опорной системе организма.Произведение автора Поль Чаппиус Брэгг "Позвоночник – ключ к здоровью" не оставит равнодушными широкий круг читателей.
...Выполнение комплекса оздоровительных упражнений не займет много времени и не особо утомит вас. Но вы должны рассчитать свои силы. В течение первой недели делайте все упражнения довольно медленно, внимательно прислушиваясь к своему телу. Если появится боль или усталость, отдохните. Пройдет совсем немного времени, и ваши мышцы окрепнут, повысится работоспособность.Предупреждаю еще раз: после первых упражнений может появиться боль в мышцах. Но она не должна вас остановить. Это «правильная боль», она показывает, что мышцы стали расти. Продолжайте тренироваться, и буквально через пару дней боль пройдет. Мышцы станут сильнее. Вы – выносливее. Вы испытаете удовлетворение, оценив результаты своих тренировок.Итак, давайте начнем! Пять первых упражнений для позвоночника являются основными. Они в чем-то похожи друг на друга внешне, но сильно отличаются между собой по характеру воздействия. Необходимо выполнить все 5 упражнений. Порядок выполнения упражнений – произвольный.Упражнение № 1Оно окажет воздействие на нервные волокна головы, глазные мышцы, желудок и кишечник. То есть, выполняя только одно это упражнение, вы избавитесь от головной боли, напряжения глаз, несварения желудка и плохого усвоения пищи.Лягте на пол на живот. [Опираясь на ладони и стопы, примите положение «упор лежа».] Теперь приподнимите таз, выгните спину дугой. Обратите внимание: тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз поднят выше головы. Голова опущена, ноги расставлены на ширину плеч, колени и локти выпрямлены...
Скачать книгу Позвоночник – ключ к здоровью от автора Поль Чаппиус Брэгг на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Хорошие мышцы – путь к здоровью и процветанию

Дата: 8-12-2016, 14:42 Просмотров: 18 Комментарии: 0

Хорошие мышцы – путь к здоровью и процветанию

Во все времена о здоровье, красоте, благородстве и даже духовном совершенстве судили по состоянию мышц человека. Гармоничные, умеренно развитые мышцы всегда говорили, что их обладатель или обладательница имеют прекрасное здоровье. Хорошо развитая мускулатура всегда способствовала успеху в любых делах. Дух человека выражает себя посредством игры мышц. И от того, насколько хорошо он может владеть ими, зависит его самовыражение, благосостояние и, конечно, здоровье. Практически вся жизнедеятельность организма ориентирована на обслуживание мышц – органы дыхания, пищеварения, кровообращения, гормональная и нервная системы работают на них. Заставляя мышцы действовать, человек через мышечное усилие ведет целенаправленную оздоровительную работу над всем организмом. Предлагаемые классиком естественного оздоровления Геннадием Малаховым упражнения помогут вам стать здоровым, красивым и счастливым. Книга от создателя Геннадий Петрович Малахов "Хорошие мышцы – путь к здоровью и процветанию" не оставит прохладными широкий круг ценителей произведений этого литературного жанра.
 «Мышцы превращаются в жир, как только вы прекращаете атлетическую тренировку». Мышцы и жир представляют собой разные типы тканей. Физиологически невозможно мышцу превратить в жир, и наоборот. Если человек прекращает занятия, то мышцы уменьшаются, постепенно теряется и сила. Оплывание тела жиром возникает от безделья и систематического переедания. 6. «Тренировка с отягощениями повреждает суставы». Если вы правильно разминаетесь перед занятием с отягощениями, правильно выполняете упражнение и разумны с выбором весов, то можете тренироваться с такой нагрузкой, с какой только пожелаете, без малейшего риска травмировать позвоночник, коленный или любой другой сустав. Тренировка с отягощениями в действительности помогает укреплять сухожилия и связки, делая суставы прочнее! Особенности занятий с отягощениями у мужчин и женщин Между мужчинами и женщинами имеются физиологические различия. В целом мужчины сильнее женщин и обладают большей выносливостью, главным образом вследствие того, что их сердце больше, а кровь содержит больше гемоглобина. Мышцы ног у женщин почти так же сильны, как и у мужчин, если принять во внимание, что вес тела у них, как правило, меньше ...
Скачать книгу Хорошие мышцы – путь к здоровью и процветанию от автора Геннадий Петрович Малахов на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Естественный путь к полноценному здоровью. Избранное

Дата: 8-12-2016, 14:32 Просмотров: 22 Комментарии: 0

Естественный путь к полноценному здоровью. Избранное

В данный сборник вошли работы Н. Уокера, великого знатока естественных методов оздоровления организма, составляющие основу его системы омоложения тела и души. Автор подробно и последовательно представляет пошаговую систему очищения организма, восстановления жизненных сил, душевного и физического здоровья с помощью сокотерапии, сыроедения, контроля над весом и общим физическим состоянием. Кроме того, в книге представлены основные постулаты философии, помогающей молодеть. Н. Уокер убедительно доказывает эффективность и доступность его оздоровительных методик. Несомненно, что бесценный опыт доктора Уокера, завоевавший популярность во всем мире, будет полезен самой широкой читательской аудитории. Произведение автора Норман Уокер "Естественный путь к полноценному здоровью. Избранное" не оставит равнодушными широкий круг читателей.
...Тот, кто критикует вас за приверженность правильному образу жизни, — неудачник! Переход к естественной жизни обычно требует полного изменения наших привычек и поч: ти всегда вызывает сопротивление со стороны родственников и друзей. К сожалению, всегда находится больше насмешников, нежели тех, кто готов нас поддержать. Этот фактор необходимо учитывать. Для того чтобы противостоять такому давлению, нужно быть убежденным в своей правоте. Такая убежденность возникает, если вы претворяете в жизнь то, о чем мы говорим на страницах данной книги, и обретаете новую молодость и энергию бытия. Мы можем любить других, если любим себя Приступив к очищению кишечника и голоданию, помните, что бездумное потакание своему чревоугодию может в любой момент отбросить нас назад. Безрассудный образ жизни в целом и питания в частности впоследствии станет причиной для раскаяния. Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. У нашей жизни должен быть смысл. Мы не можем жить только для себя, хотя «я» и представляет собой наиболее важную часть нашего существования. Если мы не будем заботиться о себе, то не сможем позаботиться и о других. Забота о своем физическом, психическом и духовном благополучии определяет нашу ценность для остального мира. Отказавшись от себя, мы становимся бесполезными для других...
Скачать книгу Естественный путь к полноценному здоровью. Избранное от автора Норман Уокер на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Болезни щитовидной железы. Выбор правильного лечения, или Как избежать ошибок и не нанести вреда своему здоровью

Дата: 7-12-2016, 15:45 Просмотров: 9 Комментарии: 0

Болезни щитовидной железы. Выбор правильного лечения, или Как избежать ошибок и не нанести вреда своему здоровью

Щитовидная железа – один из важнейших органов нашего тела. От ее функционального состояния зависит работа головного мозга, сердечно-сосудистой системы и даже настроение и наш вес. А потому за здоровьем щитовидной железы нужно следить и правильно лечиться, если вы все же заболели. В этой книге опытный врач Юлия Попова расскажет все самое важное о самых распространенных заболеваниях щитовидной железы, таких как гипо– и гипертиреоз, базедова болезнь. Методы диагностики и профилактики, симптомы и течение болезни, а главное, все способы лечения – в книге эндокринолога с огромным стажем. Давайте лечиться правильно! Книга от создателя Юлия Попова "Болезни щитовидной железы. Выбор правильного лечения, или Как избежать ошибок и не нанести вреда своему здоровью" не оставит прохладными широкий круг ценителей произведений этого литературного жанра.
...Несколько слов о тех ингредиентах, которые используются во многих народных рецептах. Прежде всего я рекомендую покупать нужные травы в аптеках – практически все из них сейчас присутствуют на прилавках. Если же вы заготавливаете сырье сами, собирайте травы вдали от дорог, линий электропередач и промышленных предприятий, сушите по всем правилам и храните в темноте (подробнее о сроках сбора различных растений и правилах их хранения вы можете прочитать в специальных справочниках). Не покупайте лечебные травы на рынках или с рук: нет никакой гарантии, что вы приобретете именно то, что хотите, и что это будет экологически чистое сырье. То же самое касается и лекарственных трав, высылаемых по объявлениям в газетах. Грецкие орехи можно использовать только свежие и с чистой скорлупой. Самые лучшие сорта меда, рекомендуемые для использования в рецептах, – гречишный, клеверный, разнотравный и донниковый. Приобретайте его на организованных рынках или в специализированных магазинах. Воду для приготовления настоев и отваров лучше брать бутилированную, фильтрованную или талую, а если вы все-таки берете воду из-под крана, то она обязательно должна отстаиваться не менее суток ...
Скачать книгу Болезни щитовидной железы. Выбор правильного лечения, или Как избежать ошибок и не нанести вреда своему здоровью от автора Юлия Попова на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию

Дата: 4-12-2016, 11:54 Просмотров: 25 Комментарии: 0

Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию

Вы чувствуете себя измотанным и истощен­ным? По вечерам Вы еле волочите ноги, а в конце рабочей недели только и мечтаете, что­бы поваляться на диване? Так активизируйте свой собственный генератор энергии! Сделать это Вам поможет Энергетический Тренинг, который подходит любому: молодому и старому; сильно­му и ослабленному; мужчине и женщине. Этот новый, необыкновенно продуктивный тренинг открыт и опробован Г. Эггетсбергером. Со­временные тесты на самой высококлассной аппа­ратуре показали: необыкновенную, позитивную силу, которая дремлет внутри каждого из нас, мы можем открыть и использовать на благо себе и другим. Произведение автора Герхард Эггетсбергер "Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию" не оставит равнодушными широкий круг читателей.
...Десять заповедей РСЕ-тренинга 1. Выделите время для каждого упраж­нения. 2. Выполняйте все упражнения правильно. 3. Регулярно упражняйтесь по утрам и вечерам. 4. Следите за тем, чтобы позвоночник был, по возможности, прямым. 5. Выполняйте каждое упражнение, об­ратив лицо на запад. 6. При напряжении PC-мышцы всегда де­лайте вдох, а при расслаблении – выдох. 7. Во время упражнения старайтесь зри­тельно представить себе поток энергии. 8. Если ощущаете скованность в облас­ти плеч или нижней части позвоночни­ка, удваивайте продолжительность ру­нических упражнений, это позволит снять повышенные напряжения. 9. Питайтесь натуральной пищей, пол­ной энергии. Избегайте излишеств в ал­коголе и ограничьте себя в курении, на­сколько это возможно. Избегайте всех видов наркотических веществ. 10. Используйте всякую возможность вы­браться на свежий воздух. Не ограничи­вайте себя в сне. Так энергия перетекает лучше Упражнение на подвижность таза Многие люди не в состоянии раскачивать та­зом, не вовлекая в это другие части тела. Это свидетельствует о мышечной скованности в об­ласти таза. Органы в нижней части живота, прежде всего половые органы, при неправиль­ной постановке таза хуже обеспечиваются кро­вью, что может существенно сказаться на со­стоянии РС-мышцы. Скованность мускулатуры в области таза влечет за собой застаивание жизненной энергии в месте ее зарождения, а следовательно, недостаточное поступление ее в мозг ...
Скачать книгу Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию от автора Герхард Эггетсбергер на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

1 2 3 4 5
Вперед Назад

Голосование

Все опросы Какой формат книг вам предпочтительней?
FB2
EPUB
PDF
TXT
Mobi
Другой