На нашем сайте представлена самая большая коллекция русских книг от самых известных авторов.
Книги можно прочитать онлайн или скачать бесплатно одним архивом в самых популярных форматах
pdf, djvu, fb2, epub, txt, rtf и.т.д.
Дом и семья скачать русские книги бесплатно

Путь к здоровью. Записки голодающего

Дата: 10-12-2016, 11:43 Просмотров: 64 Комментарии: 0

Путь к здоровью. Записки голодающего

В этой книге Геннадий Малахов продолжает рассказ о Петровиче, человеке ищущем, пытливом, стремящемся познать суть всех явлений. В попытке постичь строение мира и человека, понять, в чем же состоит истинное его предназначение в жизни, Петрович отправляется в мир снов, где прекрасная женщина дает ответы на многие из волнующих его вопросов. О любви к себе и ближним своим, о принципах достижения духовной и физической красоты и здоровья рассказывает эта книга. Работа писателя Геннадий Петрович Малахов "Путь к здоровью. Записки голодающего" не оставит безразличными широкий круг любителей книг этого жанра.
...– Я по-прежнему продолжал молиться, но по-другому и другими словами. В результате у меня еще несколько раз открывалось внутреннее зрение – ясновидение, что ли. Так я видел «внутреннего» человека, который внутри каждого из нас. Это ангелоподобное существо, которое постоянно за нас обращается к Господу. Петрович задумался: «Возможно, это и есть наш ангел-хранитель, а может, это душа. Да, скорее всего это наша душа – божественная частица, данная нам Богом». – Мне был показан и «наружный» человек, в котором сидят все наши болезни, дурные привычки. «Да, привычки наши связаны с болезнями и дурной судьбой. Вот они – корни наших проблем – привычки. От них растут стебли – болезни, распускаются цветы – поступки, зреют семена – судьба человека. И в следующем воплощении „семя“ прорастает с теми же привычками, болезнями и судьбой. „Наружный“ человек – это, скорее всего, то энергетическое тело, шаблон, по которому строится физическое тело. Душа – наше истинное „Я“, выстраивает информационно-энергетическую матрицу – шаблон, с которого строится физическое тело и с него же оно управляется. Но так как человек привык отождествлять себя с физическим телом и интеллектом, памятью, чувствами и привычками, то это формирует у него „ложное Я“, которое называют эго, добавляя при этом „ложное“. Привычки, как особые информационно-энергетические образования, мешая нормальной работе полевой формы жизни, вызывают в ней сбой, что воспринимается как болезнь. Таким образом, болезнь формируется и набирает силу на основе своего корня – дурной привычки. А так как привычка управляется той или иной силой, имеющей свое „лицо“, то и болезнь на ее основе имеет специфическое лицо и форму. По этой причине привычки и болезни видятся человеком в виде безобразных образований. Сколько таких „образований“ я перевидал у себя, когда голодал 40 суток!» ...
Скачать книгу Путь к здоровью. Записки голодающего от автора Геннадий Петрович Малахов на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу

Дата: 10-12-2016, 11:41 Просмотров: 38 Комментарии: 0

Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу

Современная психология считает, что проблемы с весом имеют очень серьезную связь с мотивациями, которые управляют человеком в жизни. Лишний вес для современного человека может быть и символической защитой от голодной смерти, и защитой от слишком больших требований, предъявляемых жизнью. Он может быть и защитой от сексуальных контактов. Поэтому диеты и лекарства многим людям не помогают, и они после лечения набирают еще больший вес. В данной книге автор излагает взгляд современной психотерапии на то, как все-таки эту проблему решить, и дает ряд советов и эффективных техник, которые помогут читателям обуздать монстра ожирения. Произведение автора Васютин Александр "Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу" не оставит равнодушными широкий круг читателей.
...Поэтому тебе надо создать своеобразные сценарии своих будущих действий в тех ситуациях, в которых ты сомневаешься, что сможешь устоять перед соблазном. Надо на бумаге написать — как и в каких ситуациях ты будешь себя вести, что ты позволишь себе съесть, как ты будешь это есть и так далее и тому подобное. И подписаться под этим. Это будет своеобразный контракт с самим собой. А контракты подсознание вынуждено выполнять! Будь готов! Всегда готов? Можно это делать каждый раз перед тем, как идти на запланированное мероприятие — это будет еще эффективнее из-за того, что ты знаешь мелкие нюансы предстоящего «праздника живота» и сможешь их все учесть при подготовке. И когда ты все это напишешь, тебе желательно произвести самонастрой — самопрограммирование. Тебе надо создать яркие, образные картины того, как ты будешь себя вести в этот вечер. Доказано, что лучший способ, при помощи которого можно донести информацию до бессознательного — образный. Но нужно создать условия для того, чтобы эта информация не затерялась по дороге. Целебный транс Лучше всего это делать в легком трансовом состоянии. И прошу тебя, дорогой мой читатель, не бойся этого слова — оно легко достижимо и совершенно безопасно, так как ты много раз за день в нем бываешь и это одно из ЕСТЕСТВЕННЫХ состояний твоего сознания...
Скачать книгу Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу от автора Васютин Александр на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Позвоночник – ключ к здоровью

Дата: 10-12-2016, 11:36 Просмотров: 50 Комментарии: 0

Позвоночник – ключ к здоровью

От того, насколько здоров и гибок позвоночник, зависит общее состояние организма и работа всех его систем. Избавиться от гнета лекарств, скинуть с плеч годы и накопившуюся усталость, вернуть себе радость движения и хорошее самочувствие можно с помощью простых упражнений и правильного питания.Советы классика оздоровления Поля Брэгга помогли миллионам людей во всем мире вернуть силы и здоровье. Из книги вы узнаете, как устроен позвоночник, что мешает ему оставаться всегда гибким и упругим, как научиться правильно двигаться, сидеть, держать осанку, выполнять упражнения и перестроить свое питание на пользу опорной системе организма.Произведение автора Поль Чаппиус Брэгг "Позвоночник – ключ к здоровью" не оставит равнодушными широкий круг читателей.
...Выполнение комплекса оздоровительных упражнений не займет много времени и не особо утомит вас. Но вы должны рассчитать свои силы. В течение первой недели делайте все упражнения довольно медленно, внимательно прислушиваясь к своему телу. Если появится боль или усталость, отдохните. Пройдет совсем немного времени, и ваши мышцы окрепнут, повысится работоспособность.Предупреждаю еще раз: после первых упражнений может появиться боль в мышцах. Но она не должна вас остановить. Это «правильная боль», она показывает, что мышцы стали расти. Продолжайте тренироваться, и буквально через пару дней боль пройдет. Мышцы станут сильнее. Вы – выносливее. Вы испытаете удовлетворение, оценив результаты своих тренировок.Итак, давайте начнем! Пять первых упражнений для позвоночника являются основными. Они в чем-то похожи друг на друга внешне, но сильно отличаются между собой по характеру воздействия. Необходимо выполнить все 5 упражнений. Порядок выполнения упражнений – произвольный.Упражнение № 1Оно окажет воздействие на нервные волокна головы, глазные мышцы, желудок и кишечник. То есть, выполняя только одно это упражнение, вы избавитесь от головной боли, напряжения глаз, несварения желудка и плохого усвоения пищи.Лягте на пол на живот. [Опираясь на ладони и стопы, примите положение «упор лежа».] Теперь приподнимите таз, выгните спину дугой. Обратите внимание: тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз поднят выше головы. Голова опущена, ноги расставлены на ширину плеч, колени и локти выпрямлены...
Скачать книгу Позвоночник – ключ к здоровью от автора Поль Чаппиус Брэгг на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию

Дата: 4-12-2016, 11:54 Просмотров: 58 Комментарии: 0

Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию

Вы чувствуете себя измотанным и истощен­ным? По вечерам Вы еле волочите ноги, а в конце рабочей недели только и мечтаете, что­бы поваляться на диване? Так активизируйте свой собственный генератор энергии! Сделать это Вам поможет Энергетический Тренинг, который подходит любому: молодому и старому; сильно­му и ослабленному; мужчине и женщине. Этот новый, необыкновенно продуктивный тренинг открыт и опробован Г. Эггетсбергером. Со­временные тесты на самой высококлассной аппа­ратуре показали: необыкновенную, позитивную силу, которая дремлет внутри каждого из нас, мы можем открыть и использовать на благо себе и другим. Произведение автора Герхард Эггетсбергер "Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию" не оставит равнодушными широкий круг читателей.
...Десять заповедей РСЕ-тренинга 1. Выделите время для каждого упраж­нения. 2. Выполняйте все упражнения правильно. 3. Регулярно упражняйтесь по утрам и вечерам. 4. Следите за тем, чтобы позвоночник был, по возможности, прямым. 5. Выполняйте каждое упражнение, об­ратив лицо на запад. 6. При напряжении PC-мышцы всегда де­лайте вдох, а при расслаблении – выдох. 7. Во время упражнения старайтесь зри­тельно представить себе поток энергии. 8. Если ощущаете скованность в облас­ти плеч или нижней части позвоночни­ка, удваивайте продолжительность ру­нических упражнений, это позволит снять повышенные напряжения. 9. Питайтесь натуральной пищей, пол­ной энергии. Избегайте излишеств в ал­коголе и ограничьте себя в курении, на­сколько это возможно. Избегайте всех видов наркотических веществ. 10. Используйте всякую возможность вы­браться на свежий воздух. Не ограничи­вайте себя в сне. Так энергия перетекает лучше Упражнение на подвижность таза Многие люди не в состоянии раскачивать та­зом, не вовлекая в это другие части тела. Это свидетельствует о мышечной скованности в об­ласти таза. Органы в нижней части живота, прежде всего половые органы, при неправиль­ной постановке таза хуже обеспечиваются кро­вью, что может существенно сказаться на со­стоянии РС-мышцы. Скованность мускулатуры в области таза влечет за собой застаивание жизненной энергии в месте ее зарождения, а следовательно, недостаточное поступление ее в мозг ...
Скачать книгу Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию от автора Герхард Эггетсбергер на русском языке в форматах FB2 на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Трансформация интимности

Дата: 22-11-2016, 16:03 Просмотров: 57 Комментарии: 0

Трансформация интимности

Это одна из последних работ выдающегося английского социолога Энтони Гидденса, известного русскому читателю по учебнику «Социология» и недавно изданной монографии «Устроение общества». В предлагаемом труде проводится социологический анализ современной сексуальной революции на Западе. Книга адресована обширной аудитории — преподавателям и студентам, всем интересующимся проблемами сексуальности в общем контексте жизнедеятельности. Работа писателя Энтони Гидденс "Трансформация интимности" не оставит безразличными широкий круг любителей книг этого жанра.
...Несомненно, элементы всего этого более или менее универсальны, но что представляется важным в нынешнем контексте, так это особенно напряженные последствия для мужской сексуальности в ситуации, где материнская любовь, — если ее вообще получают в действительности, — является одновременно все более важной и отказываемой. Пенис — это фаллос, да, но сегодня, в обстоятельствах, когда сохранение фаллической власти становится все более сосредоточенным на пенисе или, скорее, на генитальной сексуальности как ее главном выражении. Такое понимание маскулинности в современных обществах помогает прояснить типичные формы мужской сексуальной принудительности. Многие мужчины побуждаются, посредством своего испытующего взгляда на женщин, к поискам того, чего им не хватает в них самих, — и это такая нехватка, которая может выражать себя в открытой ярости и насилии. В терапевтической литературе становится общим местом, что мужчины имеют тенденцию к «неспособности выразить чувства» или «неумению справляться» с собственными эмоциями. Но это слишком грубо. Вместо этого мы бы сказали, что многие мужчины неспособны сконструировать изложение себя, что позволяет им приходить к согласию с демократизированной и преобразованной сферой личной жизни. Мужская сексуальность, принудительность, порнография Хрупкая природа мужской сексуальности в условиях современного общества хорошо отражена в современных терапевтических клинических случаях. Хизер Формами отмечает, что «чем бы ни была мужская сексуальность, она всегда представляет собою опасность для мужчин», и материалы примеров, которые она обсуждает, дают обильное подтверждение этому наблюдению ...
Скачать книгу Трансформация интимности от автора Энтони Гидденс на русском языке в форматах FB2,EPUB на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Сам себе шеф-повар. Как научиться готовить без рецептов

Дата: 10-11-2016, 15:50 Просмотров: 495 Комментарии: 0

Сам себе шеф-повар. Как научиться готовить без рецептов

Многим начинающим кулинарам кажется, что нет ничего проще, чем готовить по рецепту – достаточно найти хороший и в точности ему следовать. Но ни один, даже самый лучший, рецепт не расскажет, как правильно делать такие базовые вещи, как сварить рис или выбрать мясо, которое подойдет именно для этого блюда, и не объяснит, зачем класть в кастрюлю хрустальную пробку, чтобы получить самый вкусный бульон. Книги рецептов не научат основам кулинарной науки и технологии, а ведь именно эти знания, которыми щедро делится Ева Пунш, помогут вдумчивому читателю не только успешно справляться с рецептами любой сложности, но и создавать собственные – уверенно, легко и непринужденно.
...• Во-вторых, соблюдайте пропорции объема воды при варке, на каждые сухие 100 г макаронных изделий должно приходиться не менее литра воды. • В-третьих, макароны следует закладывать в кипящую подсоленную воду и варить, помешивая, от момента второго закипания 6–7 минут. Время готовности, как правило, указано на пачке и во многом зависит от формы и размера макарон, но максимальное время готовности – 10 минут. Чтобы сохранить вкус и текстуру, макаронные изделия лучше готовить до степени «аль денте», то есть чтобы серединка оставалась немного твердой...
Скачать книгу Сам себе шеф-повар. Как научиться готовить без рецептов от автора Ева Пунш на русском языке в форматах FB2,EPUB на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Речь и этикет

Дата: 10-11-2016, 15:46 Просмотров: 67 Комментарии: 0

Речь и этикет

... Мать зовет сына. "Иду!" - отвечает он, а сам никак не оторвется от занятия, которое захватило его. Приходится звать еще раз. Бросать начатое не хочется, мальчик спешит скорее все доделать, но именно поэтому у него перестает получаться.
Все портится, ломается и вызывает досаду. Теперь его ответ звучит раздраженно:
- Иду! Иду!
- Как ты разговариваешь? Не груби!
- А что я такого сказал?! Я же сказал: "Иду!"
Дело здесь, конечно, не в том, что сказал, а как сказал.
Одни и те же слова могут звучать вежливо, доброжелательно, ласково или подчеркнуто сухо, дерзко, высокомерно в зависимости от их общей звуковой окраски. Звуковая окраска - очень тонкая и выразительная характеристика речи, легко поддающаяся модуляции. Она так тесно связана с разными типами общения, так хорошо передает направленность речи, что, собираясь заговорить, человек, как полагают некоторые ученые, выбирает прежде всего общую окраску речи и в соответствии с ней создает высказывание в целом. Советский филолог М. М. Бахтин (1895-1975) писал: "Интонация всегда лежит на границе словесного и не-словесного, сказанного и не-сказанного. В интонации слово непосредственно соприкасается с жизнью. И прежде всего именно в интонации соприкасается говорящий со слушателями: интонация социальна par excellence (по преимуществу) ".
Удивительно ли, что слово накричать означает в одно и то же время тип общения (выбранить, сделать резкий выговор)
и громкий, повышенный голос? О слове ворчать в словаре В. И. Даля сказано: "изъявлять неудовольствие свое полугласным бормотом". И здесь, как видим, соединились в одном слове знак типа общения и знак интонации, звуковой окраски речи.
Мы легко различаем тон покровительственный и презрительный, участливый и холодный, открытый и вкрадчивый, вызывающий и кроткий. В "Юности" Л. Н. Толстого Николенька Иртеньев рассказывает:
...И вдруг я пришел в какое-то особенное, кроткое состояние духа и подошел к Николаю.
- Позволь, я тебе помогу, Николай,- сказал я, стараясь дать своему голосу самое кроткое выражение; и мысль, что я поступаю хорошо, подавив свою досаду и помогая ему, еще более усилила во мне это кроткое настроение духа, Подавленное желание поворчать, рассердиться, кроткое настроение и кроткий тон совершенно соответствуют одно другому, и при этом каждому читателю понятно, что значит "дать своему голосу самое кроткое выражение"...
Скачать книгу Речь и этикет от автора Валентин Евсеевич Гольдин на русском языке в форматах FB2,EPUB,TXT на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Правильное копчение и вяление рыбы

Дата: 10-11-2016, 15:43 Просмотров: 76 Комментарии: 0

Правильное копчение и вяление рыбы

Ах, как хочется порою отведать вяленой или копченой рыбки. Нет, не той пересоленной, недокопченой и малосъедобной, которую обычно и встречаешь на прилавках магазинов или ларьков. А той — настоящей, ароматной, сочной, вкусной, радующей не только глаз и желудок, но и душу настоящего гурмана. Той, которая тает во рту, заставляя временно забыть о превратностях жизни, а в сочетании с достойным пивом делает человека почти счастливым. В сравнении с которой, лангусты и омары становятся в один ряд с черствыми баранками и намокшими сухарями. «Где же достать такую рыбу?» — спросите вы. Ответ простой: прочтите эту книгу и тогда кулинарная мечта станет явью.
...а — подкапчивание рыбы на дыму костра; б — классическое вяление Для костра можно использовать любую древесину, кроме сосны, и даже лесной мусор. Мы удачно пользовались какими-то корнями и пнями, которые долго и медленно горели. Та рыба, которую мы с удовольствием ели уже в поезде на обратном пути, и потом три недели в Москве, находилась под воздействием ветра и дыма в общей сложности дня три...
Скачать книгу Правильное копчение и вяление рыбы от автора Пышков Александр на русском языке в форматах FB2,EPUB,TXT на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Домашняя коптильня

Дата: 10-11-2016, 15:39 Просмотров: 58 Комментарии: 0

Домашняя коптильня

... Обычно считается, что для копчения используют только сухую щепу. Сырые дрова горят медленно, увеличивают влажность дыма, сажа липнет к поверхности приготовляемых продуктов... и тем не менее, есть рецепты, в котор ых щепу увлажняют. Мало того, иногда дрова специально вымачивают в воде. Так что и здесь открывается поле для экспериментов.
Периодически следует подбрасывать в огонь веточки розмарина, можжевельника, скорлупу миндаля, различные ароматические травы. Следует знать, что передозировка можжевельником приведет к неприятной резкости продукта.
Особый пряный аромат придают копченой рыбе ветви винограда.
Отличные результаты копчения, с точки зрения вкуса и цвета, можно получить, используя древесину и стружки граба.
Древесина должна быть сухой и не пораженной грибком. Недопустимо подгнивание, а тем более заплесневение опилок. Процесс копчения
Разумеется, коптильня должна быть абсолютно чистой.
При горячем копчении на дно коптильни укладывают куски древесины, одинаковые по габаритам. Если это правило не соблюдать, при неравномерном нагреве тонкие ветки, опилки и стружка быстро воспламеняются, а вместе с ними загораются и более толстые ветки. В результате продукт подгорит либо покроется сажей, что не только портит вкус, но и препятствует равномерному копчению продукта. Угли или щепа упрощают этот процесс. Прогревают коптильню 20-30 минут, потом ставят решетки с продуктом или развешивают на крюках и так же плотно закрывают коптильню крышкой. Начало копчения определяется по началу дымления щепы...
Скачать журнал Домашняя коптильня от автора Николай Звонарев на русском языке в форматах FB2,EPUB,TXT на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

Быстрый завтрак

Дата: 10-11-2016, 15:35 Просмотров: 74 Комментарии: 0

Быстрый завтрак

Как быть, когда катастрофически не хватает времени на приготовление полноценного завтрака? Наша книга Быстрый завтрак научит Вас рецептам блюд, благодаря которым Вы утолите голод и значительно сэкономите время. Приятного аппетита!
...Лук порезать кубиками и обжарить на растительном масле до мягкости. Фасоль и грибы откинуть на дуршлаг, промыть проточной водой и отцедить. Смешать вместе фасоль, грибы и поджаренный лук с маслом, заправить майонезом, посолить и добавить специи по вкусу. Охладить и подавать на стол. Салат из рыбы с орехами 250 г консервированной рыбы, 50 г орехов, 1 зубчик чеснока, 1 ст. ложка лимонного сока, соль и перец по вкусу, зелень. Консервированную рыбу разломить на небольшие кусочки, хрящевые кости убрать. Ядра грецких орехов измельчить. Приготовить заправку: чеснок потолочь с небольшим количеством соли и перца и смешать с маслом от консервированной рыбы. Рыбу выложить в салатник, сбрызнуть лимонным соком, полить заправкой и посыпать толчеными ядрами грецких орехов. Украсить веточками зелени. Салат с творогом 500 г творога, 500 г перца сладкого, 500 г помидоров, 2 ст. ложки зелени петрушки и укропа, 2 ст. ложки сметаны, соль по вкусу. Творог протереть сквозь дуршлаг, добавить и перемешать порезанный кубиками перец и помидоры. Посолить, добавить зелень и сметану, все снова перемешать. Салат из фруктов и творога 200 г яблок, 200 г груш, 100 г персиков, 50 г изюма, 200 г творога, 100 мл сливок, 1 ст. ложка сахара, соль по вкусу. В миксере на малой скорости взбить творог, сливки, сахар и соль. Изюм залить кипятком на 5-10 минут. Яблоки, груши, персики очистить от кожицы и сердцевин и нарезать небольшими кубиками. Залить фрукты соусом, аккуратно перемешать и украсить изюмом. Салат из горбуши 185 г консервированной горбуши, 150 г моркови, 150 г сыра, 100 г репчатого лука, 4 вареных яйца, 1 шт. лимона, 250 г майонеза, веточки зелени, соль и перец по вкусу...
Скачать книгу Быстрый завтрак от автора Л. Бушуева на русском языке в форматах FB2,EPUB,TXT на нашем сайте можно совершенно бесплатно.

1 2 3 4
Вперед Назад